RAIN ist eine alte, hilfreiche und wirkungsvolle Übungsweise, mit sich als Mensch zu arbeiten, um Stress zu beruhigen. Um weniger Leid im eigenen Leben zu erschaffen.

Achtsam gehen ist eine wunderbare Möglichkeit, sich sehr lebendig zu fühlen.

Sehnst du dich auch nach Auszeit von „Inzidenzien“ und Nöten, Ungewissheiten und Unplanbarkeiten, nach Rückkehr zu einer wie auch immer gearteten „Normalität“, die auch anders sein darf als zuvor?

Ein neuer Tag – ein Tag voll Leben

Beim Aufwachen am Morgen: ein neuer Tag! Was wird er bringen?


Was wäre, wenn du diesem Moment offenherzig begegnen könntest, egal, was gerade ist?


Ein diffuses Gefühl von Unsicherheit, gefolgt von grundsätzlichen Fragen wie: "Was wird? Worauf und auf wen kann man sich noch verlassen? Wird die Menschheit auch langfristig überleben?" etc. bewegt viele Menschen mehr denn je.

Das ganz persönliche Leben ist mehr oder weniger erschüttert. Wie können wir vertrauen? Worauf? Und wem oder was?

Immer geht es um Leben und Tod,
alles vergeht – kein Verweilen kennt der Augenblick!
Darum übt Achtsamkeit. Seid nicht nachlässig, nicht vergesslich!