MBSR-Kurse in Berlin & online
"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR)
Indikationen, für die dieses Programm u.a. geeignet ist:
- chronische Erkrankungen jedweder Art
- psychische Beeinträchtigungen wie Depressionen und Ängste
- Stresserkrankungen wie Burnout, Erschöpfungssyndrom oder Schlafstörungen
- Lebensübergänge wie Trennungen, Verluste, Krankheiten, Alter
- Wunsch nach "mehr Leben", erfüllter leben, grundlegenden Veränderungen und innerem Wachstum
Interesse an meinem Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"?
Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich gern an, damit wir ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten) zur Orientierung führen können.
Termine
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18.01. bis 22.03.2025
samstags, 11.30 - 14 Uhr
18.01./ 25.01./ 01.02./ 08.02./ 15.02./ 01.03./ 15.03./ 22.03.
inkl. Achtsamkeitstag:
am Sonntag, 16.03. 10-16 Uhr
Ort
o-yoga, Gleditschstr. 37, 10781 Berlin
06.02. bis 27.03.2025
donnerstags, 16.30 - 19 Uhr
06.02./ 13.02./ 20.02./ 27.02./ 06.03./ 13.03./ 20.03./ 27.03.
inkl. Achtsamkeitstag:
am Sonntag, 16.03. 10-16 Uhr
Ort
Raum Spirituelle Wege, Goßlerstr. 30, 12161 Berlin-Friedenau
U-Bhf Friedrich-Wilhelm-Platz
08.05. bis 03.07.2025
donnerstags, 16.30 - 19 Uhr
08.05./ 15.05./ 22.05./ 05.06./ 12.06./ 19.06./ 26.06./ 03.07.
inkl. Achtsamkeitstag:
am Sonntag, 22.06. 10-16 Uhr
Ort
Raum Spirituelle Wege, Goßlerstr. 30, 12161 Berlin-Friedenau
U-Bhf Friedrich-Wilhelm-Platz
Kosten
Live-MBSR-Kurs | Online-MBSR-Kurs |
400,- €* | 380,- €* |
Die MBSR-Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich vor Buchung des Kurses bei Ihrer Krankenkasse.
*Ermäßigung für Geringverdienende möglich
Online-Jahrestraining Achtsamkeit/ MBSR
jeden dritten Freitag im Monat, jeweils 17.30 - 20 Uhr
Wenn Sie Achtsamkeit in Ihrem Leben nachhaltig verankern möchten, haben Sie die Wahl zwischen 3 Übungsvarianten für ein Jahr. Beginn des Trainings ist zu jeder Zeit möglich.
Weitere Achtsamkeitskurse entdecken
Bewertungen und Erfahrungen von Teilnehmer*innen
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Cornelia S., Teltow
Vielen lieben Dank, auch für die Meditationsdatei und für die Art, wie du den Kurs gestaltest. Ich habe mich nach dem Kurs am Donnerstag und gestern so friedlich gefühlt wie noch nie… :-)
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Sabine G., Bayern
Liebe Brigitte, vielen lieben Dank für den MBSR-Kurs. Du hast uns online die Themen mit deiner herzlichen Art sehr gut vermittelt. Durch Dich und den Kursinhalt kann ich wieder glücklicher, bewusster und mit allen Sinnen durch die Welt gehen. Durch die Meditationen und Yogaübungen habe ich ein Handwerkszeug bekommen, sodass ich glücklicher, ausgeglichener, fröhlicher und entspannter bin.
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Frauke M., Berlin
Ich freue mich über unsere Begegnung und deinen tollen Kurs, herzlichen Dank. Deine offene Art tut sehr gut, deine Anregungen sind sehr hilfreich. Fühle mich sehr gut aufgehoben in deinem Kurs. Danke!!
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Eine Teilnehmerin
Herzlichen Dank für diese acht Wochen MBSR. Sie haben mir wirklich gut getan und viel Veränderung angestoßen.
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Andrea S., Berlin
Fast mein ganzes Leben lang war ich infolge einer psychischen Erkrankung auf psychotherapeutische Unterstützung und Medikamente angewiesen. Bei meiner Suche nach weiterer psychischer Stabilisierung, bin ich durch einen glücklichen Zufall auf den 8-wöchigen MBSR-Kurs von Brigitte gestoßen. Ich bin dankbar, eine so feinfühlige und kompetente Kursleiterin getroffen zu haben. Mit ihrer Hilfe konnte ich meinen „Werkzeugkasten“, den ich zur Bewältigung und Vorbeugung von Rückfällen benötige, erweitern.
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Jerome B., Berlin
Vielen Dank, dass du uns so engagiert durch den Kurs geleitet hast. Ich bin merklich entspannter und rege mich viel weniger über sinnlose Sachen auf.
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Corinna A., Baden-Würtemberg
Der MBSR-Kurs bei Brigitte war für mich eine rundum gute und spannende Erfahrung und Reise in die umfassende Welt der Achtsamkeit und ihrer Wohltaten. Durch die Verbindung von praktischen Achtsamkeitsübungen und ergänzenden Hintergrundinformationen konnte ich Achtsamkeit nicht nur begreifen, sondern auch erfahren.
Das Gelernte hilft mir auch jetzt im Alltag oder in der Kommunikation mit anderen Menschen dabei, mir meiner Automatismen bewusst zu werden und achtsamer zu agieren. Ich empfand Brigitte mit ihrer einfühlsamen Art, ihrem großen Erfahrungsschatz und ihrer gelebten Achtsamkeit als wunderbare Lehrerin, um mich mit dem Thema Achtsamkeit/ MBSR vertraut zu machen.
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Ela. F., Berlin
In einer der schwersten Phasen meines Lebens bin ich auf Brigitte und ihre MBSR Kurse getroffen.
Achtsamkeit hat mich Schritt für Schritt aus meinem tiefen Loch geholt, hat mich geerdet und MICH wieder spüren lassen. Durch die wiedergewonnene Verbindung zu mir selbst gelingt es mir zunehmend, im Hier und Jetzt zu leben und zu akzeptieren. Mein Stresslevel hat sich merklich reduziert und ich kann wieder klar denken, sehen und handeln.
Liebe Brigitte, ich danke Dir so sehr für Deine wertschätzende und kompetente Begleitung auf meinem Weg. Du bist ein Herzensmensch.
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Mara M., Berlin
Ich war auf der Suche nach etwas, das mich in meinem stressigen Alltag entlastet, um besser mit Sorgen, Stress und Ängsten umzugehen und bin auf Brigittes Website gestoßen. Bereits beim Lesen über Brigitte und das Thema Achtsamkeit auf ihrer Website hatte ich ein positives, hoffnungsvolles Gefühl, welches sich in dem MBSR-Kurs total bestätigt hat.
Durch das 8-Wochen Programm habe ich gelernt was Achtsamkeit bedeutet und die Gelegenheit, mich damit intensiv auseinanderzusetzen. Auch jetzt nach dem Kurs ist das, was ich gelernt habe, zu einem festen Bestandteil in meinem Alltag geworden.
Vielen Dank an Brigitte, die einfach unglaublich toll durch den Kurs führt und immer als Ansprechpartnerin für einen da ist!
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Jens K., Berlin
Vielen Dank nochmals für den tollen Kurs! War immer wieder eine Freude, samstags bei dir aufzuschlagen. Auch die Teilnehmer waren toll und die ganze Mühe & Arbeit, die deinerseits in den Kurs geflossen ist - Danke! Hat mir wirklich dabei geholfen mehr Herr über meine Gedankenwelt zu werden, tiefe Fragen zu beantworten, zur Ruhe und Achtsamkeit zu kommen!
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S. K., Berlin
Seit dem 8-wöchigen MBSR-Kurs hat sich meine Schlafverhalten komplett verändert.
Ich gehe früher mit einem guten Gefühl ins Bett und schlafe auch meist durch. Ich habe eine deutliche Wahrnehmung meines körperlichen Schlafbedürfnisses entwickelt und kann dadurch abends viel besser loslassen. Mittlerweile schaffe ich den Absprung von Arbeit, Netflix, Smartphone etc. meistens mühelos und genieße es einfach, das Licht auszumachen.
Vor dem Kurs hatte ich jahrzehntelang schwere Schlafstörungen und war dadurch tagsüber oft körperlich erschöpft und psychisch unausgeglichen. Jetzt geht es mir viel besser!
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