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Mitglied im Verband der Achtsamkeitslcehrenden MBSR-MBCT

MBSR-Kurse in Berlin & online

8-Wochen-Training in Achtsamkeit

"Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR)

Indikationen, für die dieses Programm u.a. geeignet ist:

  • chronische Erkrankungen jedweder Art
  • psychische Beeinträchtigungen wie Depressionen und Ängste
  • Stresserkrankungen wie Burnout, Er­schöp­fungs­syndrom oder Schlaf­stö­rungen
  • Lebensübergänge wie Trennungen, Verluste, Krankheiten, Alter
  • Wunsch nach "mehr Leben", erfüllter leben, grund­legen­den Ver­än­de­rungen und innerem Wachstum

Interesse an meinem Kurs "Stress­be­wäl­tigung durch Achtsamkeit"?

Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich gern an, damit wir ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten) zur Orientierung führen können.

Termine

Sie suchen nach Kursen an einem be­stimm­ten Wochentag oder einer Location?
Sie können nur live oder online teilnehmen?

Dann nutzen Sie gern folgenden Filter, um sich passende Kurse anzeigen zu lassen.

Online-MBSR-Kurs

25.06. bis 13.08.2024

dienstags, 18.30 - 21 Uhr, per Live-Stream

25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. / 23.07. / 30.07./ 06.08. / 13.08.

inkl. Achtsamkeitstag via Live-Stream:
Sonntag, 04.08. 10 - 14 Uhr

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Live-MBSR-Kurs

04.07. bis 22.08.2024

donnerstags, 16.30 - 19 Uhr

04.07./ 11.07./ 18.07./ 25.07./ 01.08./ 08.08./ 15.08./ 22.08.

inkl. Acht­sam­keits­tag:
am Sonntag, 11.08. 10-16 Uhr

Ort
Raum Spirituelle Wege, Goßlerstr. 30, 12161 Berlin-Friedenau
U-Bhf Friedrich-Wilhelm-Platz

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Live-MBSR-Kurs

05.09. bis 31.10.2024

donnerstags, 16.30 - 19 Uhr

05.09./ 12.09./ 19.09./ 26.09./ 10.10./ 17.10./ 24.10./ 31.10.

inkl. Acht­sam­keits­tag:
am Sonntag, 20.10. 10-16 Uhr

Ort
Raum Spirituelle Wege, Goßlerstr. 30, 12161 Berlin-Friedenau
U-Bhf Friedrich-Wilhelm-Platz

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Live-MBSR-Kurs

07.09. bis 02.11.2024

samstags, 11.30 - 14 Uhr

07.09./ 14.09./ 21.09./ 28.09./ 12.10./ 19.10./ 26.10./ 02.11.

inkl. Acht­sam­keits­tag:
am Sonntag, 20.10. 10-16 Uhr

Ort
o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg
U-Bhf Kleistpark

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Live-MBSR-Kurs

07.11.2024 bis 02.01.2025

donnerstags, 16.30 - 19 Uhr

07.11./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 05.12./ 12.12./ 19.12./ 02.01.

inkl. Acht­sam­keits­tag:
am Sonntag, 15.12. 10-16 Uhr

Ort
Raum Spirituelle Wege, Goßlerstr. 30, 12161 Berlin-Friedenau
U-Bhf Friedrich-Wilhelm-Platz

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Kosten

Live-MBSR-Kurs Online-MBSR-Kurs
400,- €* 380,- €*


Die MBSR-Kurse sind zertifiziert und werden von den gesetz­lichen Kranken­kassen bezuschusst. Bitte erkundigen Sie sich vor Buchung des Kurses bei Ihrer Krankenkasse.

*Ermäßigung für Gering­ver­die­nende möglich

Online-Jahrestraining Achtsamkeit | MBSR

Online-Jahrestraining Achtsamkeit/ MBSR

jeden dritten Freitag im Monat, jeweils 17.30 - 20 Uhr

Kosten Online-Kurs
695,- €*

Weitere Achtsamkeitskurse entdecken

Bewertungen und Erfahrungen von Teilnehmer*innen

  • Sabine G., Bayern

    Liebe Brigitte, vielen lieben Dank für den MBSR-Kurs. Du hast uns online die Themen mit deiner herz­lichen Art sehr gut vermittelt. Durch Dich und den Kursinhalt kann ich wieder glücklicher, bewusster und mit allen Sinnen durch die Welt gehen. Durch die Meditationen und Yogaübungen habe ich ein Handwerkszeug bekommen, sodass ich glücklicher, ausgeglichener, fröhlicher und entspannter bin.

  • S. K., Berlin

    Seit dem 8-wöchigen MBSR-Kurs hat sich meine Schlafverhalten komplett verändert.

    Ich gehe früher mit einem guten Gefühl ins Bett und schlafe auch meist durch. Ich habe eine deutliche Wahrnehmung meines körperlichen Schlaf­be­dürf­nis­ses entwickelt und kann dadurch abends viel besser loslassen. Mittlerweile schaffe ich den Ab­sprung von Arbeit, Netflix, Smartphone etc. meis­tens mühelos und genieße es einfach, das Licht auszumachen.

    Vor dem Kurs hatte ich jahrzehntelang schwere Schlaf­stö­run­gen und war dadurch tagsüber oft körperlich erschöpft und psychisch un­aus­ge­glichen. Jetzt geht es mir viel besser!

  • Corinna A., Baden-Würtemberg

    Der MBSR-Kurs bei Brigitte war für mich eine rund­um gute und spannende Erfahrung und Reise in die umfassende Welt der Acht­sam­keit und ihrer Wohl­taten. Durch die Verbindung von praktischen Acht­sam­keits­übungen und ergänzenden Hin­ter­grund­infor­ma­tionen konnte ich Achtsamkeit nicht nur be­greifen, sondern auch erfahren.

    Das Gelernte hilft mir auch jetzt im Alltag oder in der Kommunikation mit anderen Menschen dabei, mir meiner Au­to­ma­tismen bewusst zu werden und acht­samer zu agie­ren. Ich empfand Brigitte mit ihrer ein­fühl­samen Art, ihrem großen Erfahrungsschatz und ihrer gelebten Achtsamkeit als wunderbare Lehrerin, um mich mit dem Thema Achtsamkeit/ MBSR vertraut zu machen.

  • Jens K., Berlin

    Vielen Dank nochmals für den tollen Kurs! War immer wieder eine Freude, samstags bei dir aufzuschlagen. Auch die Teilnehmer waren toll und die ganze Mühe & Arbeit, die deinerseits in den Kurs geflossen ist - Danke! Hat mir wirklich dabei geholfen mehr Herr über meine Gedankenwelt zu werden, tiefe Fragen zu beantworten, zur Ruhe und Achtsamkeit zu kommen!

  • Ela. F., Berlin

    In einer der schwersten Phasen meines Lebens bin ich auf Brigitte und ihre MBSR Kurse getroffen. 

    Achtsamkeit hat mich Schritt für Schritt aus meinem tiefen Loch geholt, hat mich geerdet und MICH wieder spüren lassen. Durch die wieder­ge­wonnene Verbindung zu mir selbst gelingt es mir zunehmend, im Hier und Jetzt zu leben und zu akzeptieren. Mein Stresslevel hat sich merklich reduziert und ich kann wieder klar denken, sehen und handeln.

    Liebe Brigitte, ich danke Dir so sehr für Deine wert­schätzende und kompetente Begleitung auf meinem Weg. Du bist ein Herzensmensch.

  • Mara M., Berlin

    Ich war auf der Suche nach etwas, das mich in meinem stressigen Alltag entlastet, um besser mit Sorgen, Stress und Ängsten umzugehen und bin auf Brigittes Website gestoßen. Bereits beim Lesen über Brigitte und das Thema Achtsamkeit auf ihrer Web­site hatte ich ein positives, hoffnungsvolles Gefühl, welches sich in dem MBSR-Kurs total bestätigt hat.

    Durch das 8-Wochen Programm habe ich gelernt was Achtsamkeit bedeutet und die Gelegenheit, mich damit intensiv aus­ein­ander­zu­setzen. Auch jetzt nach dem Kurs ist das, was ich gelernt habe, zu einem festen Bestandteil in meinem Alltag ge­worden.

    Vielen Dank an Brigitte, die einfach unglaublich toll durch den Kurs führt und immer als An­sprech­part­nerin für einen da ist!

  • Eine Teilnehmerin

    Herzlichen Dank für diese acht Wochen MBSR. Sie haben mir wirklich gut getan und viel Veränderung angestoßen.

  • Jerome B., Berlin

    Vielen Dank, dass du uns so engagiert durch den Kurs geleitet hast. Ich bin merklich entspannter und rege mich viel weniger über sinnlose Sachen auf.

  • Andrea S., Berlin

    Fast mein ganzes Leben lang war ich infolge einer psychischen Erkrankung auf psychotherapeutische Unterstützung und Medikamente angewiesen. Bei meiner Suche nach weiterer psychischer Sta­bi­li­sie­rung, bin ich durch einen glücklichen Zufall auf den 8-wöchigen MBSR-Kurs von Brigitte gestoßen. Ich bin dankbar, eine so feinfühlige und kompetente Kursleiterin getroffen zu haben. Mit ihrer Hilfe konnte ich meinen „Werkzeugkasten“, den ich zur Bewältigung und Vorbeugung von Rückfällen benötige, erweitern.

Bewertungen für Achtsamkeitstrainings in Berlin

Weitere Rezensionen finden Sie über folgenden Link. Ich freue mich jederzeit über ein Feedback per Mail oder eine positive Rezension bei Google. 

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