MBSR-Kurse in Berlin & online

Seit dem 8-wöchigen MBSR-Kurs hat sich meine Schlafverhalten komplett verändert.

Ich gehe früher mit einem guten Gefühl ins Bett und schlafe auch meist durch. Ich habe eine deutliche Wahrnehmung meines körperlichen Schlaf­be­dürf­nis­ses entwickelt und kann dadurch abends viel besser loslassen. Mittlerweile schaffe ich den Ab­sprung von Arbeit, Netflix, Smartphone etc. meis­tens mühelos und genieße es einfach, das Licht auszumachen.

Vor dem Kurs hatte ich jahrzehntelang schwere Schlaf­stö­run­gen und war dadurch tagsüber oft körperlich erschöpft und psychisch un­aus­ge­glichen. Jetzt geht es mir viel besser!

Der MBSR-Kurs bei Brigitte war für mich eine rund­um gute und spannende Erfahrung und Reise in die umfassende Welt der Acht­sam­keit und ihrer Wohl­taten. Durch die Verbindung von praktischen Acht­sam­keits­übungen und ergänzenden Hin­ter­grund­infor­ma­tionen konnte ich Achtsamkeit nicht nur be­greifen, sondern auch erfahren.

Das Gelernte hilft mir auch jetzt im Alltag oder in der Kommunikation mit anderen Menschen dabei, mir meiner Au­to­ma­tismen bewusst zu werden und acht­samer zu agie­ren. Ich empfand Brigitte mit ihrer ein­fühl­samen Art, ihrem großen Erfahrungsschatz und ihrer gelebten Achtsamkeit als wunderbare Lehrerin, um mich mit dem Thema Achtsamkeit/ MBSR vertraut zu machen.

In einer der schwersten Phasen meines Lebens bin ich auf Brigitte und ihre MBSR Kurse getroffen. 

Achtsamkeit hat mich Schritt für Schritt aus meinem tiefen Loch geholt, hat mich geerdet und MICH wieder spüren lassen. Durch die wieder­ge­wonnene Verbindung zu mir selbst gelingt es mir zunehmend, im Hier und Jetzt zu leben und zu akzeptieren. Mein Stresslevel hat sich merklich reduziert und ich kann wieder klar denken, sehen und handeln.

Liebe Brigitte, ich danke Dir so sehr für Deine wert­schätzende und kompetente Begleitung auf meinem Weg. Du bist ein Herzensmensch.

Ich war auf der Suche nach etwas, das mich in meinem stressigen Alltag entlastet, um besser mit Sorgen, Stress und Ängsten umzugehen und bin auf Brigittes Website gestoßen. Bereits beim Lesen über Brigitte und das Thema Achtsamkeit auf ihrer Web­site hatte ich ein positives, hoffnungsvolles Gefühl, welches sich in dem MBSR-Kurs total bestätigt hat.

Durch das 8-Wochen Programm habe ich gelernt was Achtsamkeit bedeutet und die Gelegenheit, mich damit intensiv aus­ein­ander­zu­setzen. Auch jetzt nach dem Kurs ist das, was ich gelernt habe, zu einem festen Bestandteil in meinem Alltag ge­worden.

Vielen Dank an Brigitte, die einfach unglaublich toll durch den Kurs führt und immer als An­sprech­part­nerin für einen da ist!