Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch hat.
Das eigene Leben wird wahrgenommen, wie es sich in Körper und Geist im Moment entfaltet und das, ohne zu urteilen.
Reines Wahrnehmen (= Achtsamkeit) ohne zu bewerten, ist eine radikal andere Weise, im Leben zu sein und dem Leben zu begegnen als die gewohnten und gelernten Muster aus der Vergangenheit. Es ist freundlicher, mitfühlender, konstruktiver.
Die Wurzeln von Achtsamkeit liegen in alten Weisheitstraditionen, insbesondere im Buddhismus. Das Neue ist, dass diese Weisheitswege Ende der 70iger Jahre in ein verständliches, anwendbares, zeitgemäßes Programm übersetzt wurden (Jon Kabat-Zinn).
