Achtsamkeits- & MBSR-Kurse

Auszeit, Kraft und Inspirationsquelle für Körper, Geist und Seele

Kurse, Seminare & Workshops

Ein Achtsamkeitstag, ein fortlaufender MBSR-Kurs oder mehrere Tage in Stille und Achtsamkeit sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen, sowie neue Möglichkeiten zu erlernen, den Alltag und die Arbeit mit mehr Gelassenheit zu gestalten.

Dabei erfahren Sie, dass Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben können, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit trainieren und fokussieren. Sie erhalten konkrete Methoden für die Etablierung von Achtsamkeit im Alltag, die gut umzusetzen sind und nicht zuletzt auch Freude bereiten können.

Meine Achtsamkeits- und MBSR-Kurse finden in Berlin, Brandenburg und online statt. Die genauen Termine und Kosten finden Sie auf dieser Seite.

Termine

Fortlaufende Kurse

Achtsamkeit - Yoga und Meditation

Zeit: mittwochs, 16:30-18:00 Uhr
Ort: o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg
Investition: mögliche Zahlungsmodelle unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erfragen

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Achtsamkeitstage

18. September 2022

Zeit: 10.00-17.00 Uhr
Kosten: 125,- €
Ort:
o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg

08. Januar 2023

Zeit: 10.00-17.00 Uhr
Kosten: 125,- €
Ort:
o-yoga, Gleditschstraße 37, 10781 Berlin/Schöneberg

Achtsamkeitsseminar Berlin-BrandenburgAchtsamkeitsseminar Berlin-Brandenburg

4-Tages-Achtsamkeits-Seminar im Herbst

Auszeit für Körper, Geist und Seele

Zeit: 06.-09. Oktober 2022
Ort: Rosenwaldhof/ Groß-Kreutz (im Umland Berlin)
Inhalte und Themen: Achtsamkeit - Yoga - Meditation - Gesundheit

Investition: 350.-€ (Unterkunft und Verpflegung extra)

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MBSR: 8-Wochen-Training in Achtsamkeit

regelmäßige 8-Wochen-Kurse zum Thema "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) in Berlin, Brandenburg sowie online

Indikationen, für die dieses Programm u.a. geeignet ist:

  • chronische Erkrankungen jedweder Art
  • psychische Beeinträchtigungen wie Depressionen und Ängste
  • Stresserkrankungen wie Burnout, Er­schöp­fungs­syndrom oder Schlafstörungen
  • Lebensübergänge wie Trennungen, Verluste, Krankheiten, Alter
  • Wunsch nach "mehr Leben", erfüllter leben, grundlegenden Veränderungen und innerem Wachstum

Wenn Sie Interesse an meinem Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR) in Berlin, dem Umland oder online haben, schreiben Sie mir (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder rufen Sie mich gern an unter +49 (0) 30 - 85103599, damit wir ein telefonisches Vorgespräch (ca. 30 Minuten) zur Orientierung führen können.
 

Online-MBSR-Kurstermine

Kurs 1 | ab 28.07.2022

donnerstags, jeweils 18.30 - 21 Uhr
28.07./ 11.08./ 18.08./ 25.08. / 01.09./ 08.09./ 15.09./ 22.09. inkl. Acht­sam­keits­tag am Sonntag, 11.09. 12-16 Uhr

Kurs 2 | ab 13.09.2022

dienstags, jeweils 18.30 - 21 Uhr
13.09./ 20.09./ 27.09./ 04.10. / 11.10./ 18.10./ 25.10./ 01.11. inkl. Acht­sam­keits­tag am Sonntag, 22.10. 11-15 Uhr

Kosten Online-Kurs
375,- €*/** 

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Live-MBSR-Kurse in Berlin

KURS 1  | 20.08.-15.10.2022

samstags, jeweils 12.30 - 15 Uhr
20.08./ 27.08./ 03.09./ 10.09./ 17.09./ 24.09./ 01.10./ 15.10. inkl. Acht­sam­keits­tag am Sonntag, 25.09. 11-16 Uhr

KURS 2  | 05.11.2022-07.01.2023

Kosten Live-Kurs
400,- €*/** 

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Online-Jahrestraining Achtsamkeit/MBSR

ab 16.09.2022

jeden dritten Freitag im Monat, jeweils 17.30 - 20 Uhr
16.09./ 21.10./ 18.11./ 16.12.2022/ 20.01.2023/ 17.02./ 17.03./ 21.04./ 19.05./ 16.06./ 21.07./ 18.08.

Kosten Online-Kurs
495,- €*

* Ermäßigung für Geringverdienende möglich

** Fragen Sie gern bei Ihrer Krankenkasse nach einem Zuschuss zu diesem Kurs. Da er hierfür zertifiziert ist, besteht die Mög­lich­keit, dass Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.

Bewertungen und Erfahrungen von Teilnehmer*innen

  • Ela. F., Berlin

    In einer der schwersten Phasen meines Lebens bin ich auf Brigitte und ihre MBSR Kurse getroffen. 

    Achtsamkeit hat mich Schritt für Schritt aus meinem tiefen Loch geholt, hat mich geerdet und MICH wieder spüren lassen.
    Durch die wiedergewonnene Verbindung zu mir selbst gelingt es mir zunehmend, im Hier und Jetzt zu leben und zu akzeptieren. Mein Stresslevel hat sich merklich reduziert und ich kann wieder klar denken, sehen und handeln.

    Liebe Brigitte, ich danke Dir so sehr für Deine wertschätzende und kompetente Begleitung auf meinem Weg. Du bist ein Herzensmensch.

  • Thorsten H., Ostseebad Nienhagen

    Ich hatte das große Glück ein Wochenendseminar mit Brigitte im Zeichen der Achtsamkeit zu erleben. Es war traumhaft! Vielen Dank dafür...

  • Yvonne D., Berlin

    Ich habe Brigitte während unseres Acht­sam­keits­wochen­endes sowohl als souveräne und absolut kompetente Trainerin, wie auch als wunderbaren Menschen erlebt und fühle mich reich beschenkt - ganz wunderbar und für Jeden zu empfehlen!

  • Heike R., Berlin

    Vielen Dank noch mal für diese wunderbare Er­fah­rung am Achtsamkeitstag! Ich merke bei mei­nem Yoga (Iyengar) als auch beim QiGong, dass ich viel "achtsamer" bin und schneller in die Entspannung komme. Insgesamt bin ich mehr bei mir, als immer nur im Außen! Die Achtsamkeit trägt dazu bei, dass ich mich besser abgrenzen kann, bzw. besser auf mich achte und mich schneller regeneriere.

  • Corinna A., Baden-Würtemberg

    Der MBSR-Kurs bei Brigitte war für mich eine rund­um gute und spannende Erfahrung und Reise in die umfassende Welt der Achtsamkeit und ihrer Wohl­taten. Durch die Verbindung von praktischen Acht­sam­keits­übungen und ergänzenden Hin­ter­grund­infor­ma­tionen konnte ich Achtsamkeit nicht nur be­greifen, sondern auch erfahren. Das Gelernte hilft mir auch jetzt im Alltag oder in der Kommunikation mit anderen Menschen dabei, mir meiner Au­to­ma­tismen bewusst zu werden und achtsamer zu agie­ren. Ich empfand Brigitte mit ihrer einfühlsamen Art, ihrem großen Erfahrungsschatz und ihrer gelebten Achtsamkeit als wunderbare Lehrerin, um mich mit dem Thema Achtsamkeit / MBSR vertraut zu machen.

Bewertungen für Achtsamkeitstrainings in Berlin

Weitere Rezensionen finden Sie über folgenden Link. Ich freue mich jederzeit über ein Feedback per Mail oder eine positive Rezension bei Google. 

Mehr Gelassenheit - In 7 Schritten zu innerer Ruhe

Mehr Gelassenheit | Achtsamkeitscoaching Berlin | Brigitte Gerber

Sind Sie häufig von innerer Unruhe geplagt? Zeigt Ihr Körper Symptome, die eindeutig auf eine Überlastung deuten, zum Beispiel Schlafprobleme, diffuse Schmerzen, Herzrasen, Überreiztheit etc.?

Dann sind Sie hier richtig. Die sieben Schritte geben Ihnen kleine Anregungen, wie Sie aus der Stressfalle aussteigen können. Allerdings – ich will ehrlich sein: das erfordert Entschlossenheit und üben, üben, üben.

Was Sie dann erleben können?

  • Sie werden zunächst für Momente, und im Laufe der Zeit insgesamt, ruhiger.
  • Abstand zu Sorgen wird möglich.
  • Sie können klarer denken und gezielter für Ihre Gesundheit sorgen.
  • Mehr Gelassenheit stellt sich ein.

Dieses kleine Paket hier: ein Anfang!


Achtsamkeits- und MBSR-Kurse in Berlin, Brandenburg und online

Kontakt

  • +49 (0) 30 - 85103599
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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