Mal wieder so eine Nacht, in der ich mehrfach wach war und mich hin und her gewälzt habe.

Das Beste, was ich in meinem Leben gelernt habe, ist: meine Aufmerksamkeit dahin zu lenken, wo ich sie haben will. Nicht, wo sie mich hin zerrt.

RAIN ist eine alte, hilfreiche und wirkungsvolle Übungsweise, mit sich als Mensch zu arbeiten, um Stress zu beruhigen. Um weniger Leid im eigenen Leben zu erschaffen.

Achtsam gehen ist eine wunderbare Möglichkeit, sich sehr lebendig zu fühlen.

Sehnst du dich auch nach Auszeit von „Inzidenzien“ und Nöten, Ungewissheiten und Unplanbarkeiten, nach Rückkehr zu einer wie auch immer gearteten „Normalität“, die auch anders sein darf als zuvor?

Ein neuer Tag – ein Tag voll Leben

Beim Aufwachen am Morgen: ein neuer Tag! Was wird er bringen?


Was wäre, wenn du diesem Moment offenherzig begegnen könntest, egal, was gerade ist?